Diario di maratona: il sogno infranto

Diario di maratona: il sogno infranto

Valencia era il mio grande sogno. Erano anni che pensavo alla maratona, rimandando e attendendo il momento perfetto. Avevo messo tutta me stessa in questo percorso, riscoprendo la voglia dimenticata di correre per un traguardo, ma più di ogni altra cosa per me stessa. Poi l'infortunio e l'ossessione della guarigione. Oggi vi racconto come è andata per me.
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Diario di Maratona: il primo mese di allenamenti

Diario di Maratona: settembre il primo mese di allenamenti è finito e il primo lungo da 24km è stato completato con successo. Le sensazioni sono sempre più positive, anche se riuscire ad incastrare tutto si fa più difficile: le uscite di corsa richiedono più tempo, lo stretching richiede più tempo, farsi trattare dal fisio richiede tempo. In tutta questa richiesta di tempo cerchiamo di non trascurare il nostro corpo, sotto ogni aspetto. Un tocco di OLIVUM e il gioco è fatto.
Diario di maratona: pronte a correre

Diario di Maratona: pronte a correre

Diario di maratona: pronte a correre in questa folle avventura. A 3 settimane dall'inizio, vi diciamo come procede la preparazione
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Lezioni di golf da una Gazzella on the green

Se dovessi chiudere gli occhi e pensare a cosa mi faccia davvero stare bene, non avrei dubbi a trovare la risposta: correre, andare in barca a vela e giocare a golf. Tutto mi riporta a quando ero bambina, alla mia famiglia e a quella sensazione di libertà che soffia come un vento fresco sulla pelle. Oggi vi racconto di una di queste tre passioni e di come affrontare al meglio il green.
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Caro Babbo Natale quest’anno vorrei…

Non sappiamo che cosa abbiate scritto nella letterina per Babbo Natale, ma noi abbiamo deciso di improvvisare e di farvi un regalo! Per chi non volesse perdere il ritmo dopo Yoga e Train like a Gazzella, per chi sapesse già che avrà i sensi di colpa post abbuffate, per chi volesse allenarsi ma non sapesse come fare: ci siamo noi (e uno special guest!).

Ball crunch

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Esercizio Ball crunch
Jumping jack

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Esercizio Jumping jack
Russian twist

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Esercizio Russian twist
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Un’estate da gazzelle: la nostra valigia ideale

Le vacanze sono alle porte e noi stiamo preparando la nostra valigia ideale, in cui non devono mai mancare dei pezzi fondamentali: scarpe da running, cuffie per ascoltare le nostre playlist e integratori per avere sempre il massimo delle energie.
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In un mondo di influencer che ci danno consigli, quanti di questi sono credibili? Noi non ci affidiamo al metodo #ad o #suppliedby: vi diciamo la nostra e vi raccontiamo di DOLOMIA. Solo perché ci va e ci piace tanto, tanto.

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